Calisthenics kategorija
Basic calisthenics elementi
Basic elementi se mogu raditi bilo kao vježbe s težinom vlastitog tijela ili kao street lifting.
Pull ups
Dips
Squats
Push ups
Calisthenics kategorija
Static calisthenics elementi
Handstand
V-Sit
L-Sit
Planche
Front Lever
Calisthenics kategorija
Dynamic calisthenics elementi
Swing 360
Muscle Up
Superman Push up
Clap Behind Back Push up
Calisthenics kategorija
Hybrid calisthenics elementi
Hybrid trening kombinuje sve prethodno navedene elemente. Čak i neke vježbe iz teretane mogu se uključiti u ovaj način treniranja, jer uključuju i trening snage i aktivaciju različitih mišića istovremeno.